Coisas que toda garota deve saber.

Contando Carneirinhos

    Algumas pessoas têm dificuldade para dormir, e a insônia ás vezes é muito irritante. Se você tem esse problema, evite chocolate, café ou queijo próximo a hora de dormir. Café e chocolate contêm um estimulante que a manterá acordada. Queijo contém muita gordura, e não é digerido facilmente, assim, o corpo tem de trabalhar mais para digeri-lo, o que pode, também, causar-lhe pesadelos. Evite refeições ou exercicios pesados antes de ir para cama, pois seu corpo estará estimulado a digerir a comida ou agitado pelo exercicio. Se você costuma estudar até tarde, procure estabelecer uma rotina relaxante após o estudo, para que possa "diminuir a rotação" do seu motor.

Sabedoria Popular:

"È sempre bom tomar um copo de leite quente para ajudar a dormir."

Coisas que toda garota deve saber.

Bela Adormecida

O sono é outro fator muito importante para a sua saúde. Sendo adolecente, você pode precisar de mais horas de sono do que qualquer outra pessoa de faixa etária diferente. Você fica cansada por que está crescendo física e emocionalmente, numa velocidade muito rápida. Se tiver sorte e seus familiares deicarem que você durma, aproveite o luxo. Procure dormir pelo menos sete a oito horas por noite, todas as noites. Contudo, adolecentes que descobriram a vida social ou que estudam até tarde da noite podem se sentir inclinados a negligenciar as necessidades de seu corpo. No dia seguinte eles ficam :

   Além disso, olheiras pretas vão aparecer sob os olhos inchados, o que resultará num visual nada atraente! O sono é a melhor forma de descanso que seu corpo pode ter, permitindo-lhe "se desligar", de forma que:

Coisas que toda garota deve saber.

Saudável e Feliz

Água viva                                                                                      

Seu corpo é uma maquina extremamente complexa e regulada com precisão. É necessario um bocado de atenção para que ele funcione sem problemas 24 horas por dia, 360 dias por ano, durante cerca de 70 anos (normalmente) sem parar! Dois terços do corpo são compostos de água. Esta é climinada (alguns copos por dia) pelo suor e por idas ao banheiro, precisando ser reposta regularmente. Na realidade, é possível sobreviver sem comida por semanas, mas sem agua você duraria apenaz alguns dias. A água também colabora para que você tenha um aspecto saudável, e é extremamente benéfica para o organismo, pois em sua passagem pelo corpo ela carrega todos os venenos (toxinas) consigo, que são eliminados juntamente com a água pelo suor e pela urina. Procure beber diversos copos de água por dia.

Coisas que toda garota deve saber.

Quando você se torna adolecente a vida não é benevolente.

Suas glândulas sebaceas enlouquecem e montes de pelos aparecem!

As roupas ficam justas ....

e o estrogeneo surge:

você fica coberta de espinhas e o sexo urge!

O sutiã vem junto com o desodorante e a depilação,

e você percebe, num impulso,

que seu comportamento é só emoção.

Mas logo se acalmam seus hormônios,

e você descobrirá, brevemente,

que não é viver com os demônios 
ser uma adolecente!