Alimente Esta Idéia
Cuidar de você mesma inclui cuidar do que você come.Sedeseja ter uma boa aparência, você deve comer bem. Isso significa seguir com regularidade uma dieta equilibrada, composta de alimentos saudáveis. O melhor é, realmente, fazer três refeições por dia.
É importante que a sua alimentação tenha um alto valor nutricional, pois as coisas que frequentemente comemos, como os "lanchinhos", por exemplo, não o contêm. Assim, você deve evitar que os lanches ocupem o lugar da alimentação boa e saudável.
Numa dieta equilibrada, é preciso comer, todos od dias, alimentos, dos seguintes grupos:
Mesmo que você deixe de comer alimentos de apenas um desses grupos, isso significará que não está comendo corretamente.
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